Prostreno.cz

Grilované jehněčí kostky

Jehněčí maso je křehké a stačí mu velmi krátká úprava , takže je na grilování ideální.

22.07.2021 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

1665 kJ / 397 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte med , olej , citronovou kůru , vinný ocet , rozmarýn a mletý pepř.
  2. Očištěné jehněčí maso nakrájejte na stejně velké kostky nasypte je do marinády a promíchejte , aby se maso obalilo marinádou. Nechte několik hodin v chladničce marinovat .
  3. Kousky masa navlékněte na špízy .
  4. Špízy grilujte 5 - 10 minut z každé strany v závislosti na teplotě grilu a velikosti masových kostek .
  5. Během pečení špízy potírejte marinádou a k masu přidejte půlky citronu.
  6. Hotové maso osolte , přikryjte alobalem a nechte 5 minut odpočívat .
  7. Hotové špízy můžete pokapat citronovou šťávou.

TIP:

Mezi kousky masa přidejte plátky citronu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    2,90 g
  • Sacharidy:

    52,80 g
    • Cukry:

      12,75 g
  • Tuky:

    155,03 g
  • Vláknina:

    29,10 g

Aktivita pro spálení:

382 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované jehněčí kostky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba