Prostreno.cz

Treska s pečenou paprikou

Pokrm, který dokazuje, že dietní jídla nemusejí být bez chuti.

04.08.2021 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

1218 kJ / 291 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K podávání
  • 4 plátky citronu
  • K přípravě
  • 2 porce chlazené tresky á 180 g
  • 6 ks malých , barevných paprik - baby papriky
  • 0.5 lžičky chilli vloček - volitelné
  • 1 lžíce kaparů
  • 4 špetky soli
  • 2 plátky másla
  • 3 lžíce oleje
  • Na posypání
  • 1 snítka nasekané,zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Omyté papriky rozložte na malý plech vyložený pečící folií , pokapejte je olejem a dejte na 15 minut do trouby předehřáté na 190° C.
  2. Ryby osolte a položte je na plech k paprikám .
  3. Ryby posypte kapary , chilli vločkami a na každou porci položte plátek másla .
  4. Pečte v troubě 20-25 minut.
  5. Hotové ryby podávejte s paprikou , plátky citronu , posypané petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,92 g
  • Sacharidy:

    38,40 g
    • Cukry:

      9,72 g
  • Tuky:

    209,08 g
  • Vláknina:

    8,48 g

Aktivita pro spálení:

976 kcal
122

minut jízdy na kole

92

minut běhu

291

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)

Pečené kuřecí paličky

1h a 10min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s pečenou paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba