Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Středomořská treska

Stačí málo ingrediencí a dá se vykouzlit skvělé jídlo. Oběd budete mít připravený do 45 minut.

Ohodnotit
06.08.2021 sun
45min

15min příprava

30min vaření

1871 kJ / 447 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

  • K přípravě
  • 4 porce filety tresky á 180 g
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 ks citrón - nakrájený na plátky
  • 1 ks šalotka - nakrájená na plátky
  • 1 hrnek zelených oliv bez pecek - překrojené
  • 4 plátky másla
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Do olejem vymazaného menšího pekáčku,nebo zapékací misky uložte osolené porce filé.
  2. Filé posypte oreganem ,kolem nasypte překrojené olivy a nakrájenou šalotku.
  3. Na každou porci filé položte plátek másla a plátek citrónu. Pečte v troubě předehřáté na 190°C -- podle velikosti porcí 20 - 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,15 g

  • Sacharidy:

    44,10 g

    • Cukry:

      16,90 g

  • Tuky:

    355,10 g

  • Vláknina:

    9,60 g

Aktivita pro spálení:

824 kcal
103

minut jízdy na kole

78

minut běhu

245

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Pečená hovězí žebra se zeleninou jsou lahodným a sytým pokrmem, který potěší každého milovníka masa. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře a zaručeně zaujme svou bohatou chutí a vůní.  

Pečená hovězí žebra se zeleninou

3h a 30min
Recept na pórkovou polévku se smetanou je ideální volbou pro chladné dny, kdy potřebujete něco teplého a sytého. Tato polévka je krémová, jemná a plná chuti, kterou dodává pórek a smetana. Je to skvělý způsob, jak využít sezónní zeleninu a připravit si rychlý a chutný oběd nebo večeři.

Pórková polévka se smetanou

30min
Kapustové karbanátky bez masa jsou lahodné a zdravé vegetariánské jídlo které je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Jsou plné chutí a skvěle se hodí k různým přílohám.

Kapustové karbanátky bez masa

50min
Dýňové rizoto je lahodný a krémový pokrm, který kombinuje jemnou chuť dýně s bohatou texturou rýže. Tento recept je ideální pro podzimní a zimní měsíce, kdy je dýně v sezóně.

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Během podzimu soustřeďte pozornost na kysané zelí
Dobroty do spíže a ledničky

Během podzimu soustřeďte pozornost na kysané zelí

Projevy těla při nedostatku potřebných bílkovin
Zdraví a diety

Projevy těla při nedostatku potřebných bílkovin

Recepty na lívance bez vajec
Dobroty do spíže a ledničky

Recepty na lívance bez vajec

Tajemství kynutých lívanců podle našich babiček
Dobroty do spíže a ledničky

Tajemství kynutých lívanců podle našich babiček

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Středomořská treska

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba