Prostreno.cz

Kuřecí rolky se smetanovým sýrem a tymiánem

Kuřecí rolky jsou výtečné letní jídlo, které zasytí i statného chlapa. Čerstvý tymián navíc působí proti průjmům, nadýmání, při zánětech zažívacího traktu. Mírní i kašel, obecně působí protizánětlivě, takže se nebojte utrhnout ho z keříku pořádnou dávku.

11.04.2010 kristinka
1h a 5min

15min příprava

50min vaření

927 kJ / 221 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte si troubu na 190-200°C. Kuřecí řízky nožem rozřízněte podélně, aby vytvořily tvar motýla nebo knihy. Maso rozklepejte tak, aby všechny části byly stejně vysoké a následně maso osolte.
  2. Nasolené maso posypte lístečky čerstvého tymiánu a do středu vejde zhruba 1/4 smetanového sýru (na 4 prsa vám to vyjde akorát). Maso zarolujte a zabalte do anglické slaniny.
  3. Do zapékací mísy položte plátky cukety, osolte a opepřete je a pak na ně vyskládejte rolky. Mezery vyplňte cherry rajčátky a stroužky česneku. Navrch položte zbylé snítky tymiánu.
  4. Pečte v troubě zhruba 45-50 minut. Kuřecí rolky podávejte s opečenýma bramborama nebo v lehčí variantě jen s upečenou zeleninou (cuketa a rajčátka).

TIP:

Dejte si záležet na výběru surovin - především čerstvý tymián, zralá cherry rajčátka a cuketa pozvednou jídlo do jiné dimenze. : )


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    541,49 g
  • Sacharidy:

    81,22 g
    • Cukry:

      48,01 g
  • Tuky:

    442,33 g
  • Vláknina:

    27,13 g

Aktivita pro spálení:

1480 kcal
185

minut jízdy na kole

140

minut běhu

441

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí rolky s kari omáčkou

(6 hlasů)
1h a 5min
927 kJ

Kuřecí paličky

(25 hlasů)
1h a 15min
622 kJ

Kuřecí paličky s barevnou paprikou

(21 hlasů)
55min
857 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

15min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí rolky se smetanovým sýrem a tymiánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba