Prostreno.cz

Kuřecí rolky s kari omáčkou

Výborné a rychlé kuřecí rolky s kari omáčkou, jako příloha je výborná jasmínová rýže.

21.09.2010 z.molischova
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

927 kJ / 221 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa omyjte, překrojte podélně na půl a osolte z obou stran. Šunku a sýr položte na sebe, udělejte roličku a položte doprostřed poloviny kuřecího řízku. Zaviňte a spíchněte párátkem. Takto upravené rolky položte vedle sebe do pekáčku, podlijte sklenicí vody a vrchy rolek popepřete. Pečte v troubě na 180°C do měkka.
  2. Omáčku si připravte tak, že přivedete 3/4 kelímku smetany k varu (já používám tu ve žlutém kelímku). Stáhněte plamen, přidejte kari, osolte, opepřete a nechte chvíli vařte na mírném ohni. Zbylou 1/4 kelímku smetany smíchejte se lžící hladké mouky a vmíchejte do vroucí smetany. Nechte provařit asi 5 minut na mírném ohni, sem tam promíchejte.
  3. Uvařte rýži a ihned podávejte s rolkami a omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    304,15 g
  • Sacharidy:

    348,70 g
    • Cukry:

      4,50 g
  • Tuky:

    107,25 g
  • Vláknina:

    0,45 g

Aktivita pro spálení:

921 kcal
115

minut jízdy na kole

87

minut běhu

274

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí rolky se smetanovým sýrem a tymiánem

(7 hlasů)
1h a 5min
927 kJ

Kuřecí rolády

(18 hlasů)
50min
700 kJ

Kuřecí maso s cuketou

(17 hlasů)
50min
502 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vepřová šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí rolky s kari omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba