Prostreno.cz

Kuřecí roládky

Jeden z mnoha způsobů , jak připravit kuřecí maso . Maso naplňte , zamotejte a opečte. Dochuťte výrazným přelivem a je hotovo.

25.08.2021 lentilka
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

1207 kJ / 288 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Do rendlíku nalijte vodu , přidejte citronovou šťávu , lžičku cukru a přiveďte k varu.
  2. Snižte teplotu na velmi nízkou a za stálého šlehání přidávejte po kouskách máslo, šlehejte, až se vše důkladně spojí .
  3. Nakonec vmíchejte šalvěj a podle chuti osolte.
  4. Plátky kuřecího masa lehce naklepejte , osolte je a opepřete .
  5. Na každý plátek masa položte plátek šunky . Plátky šunky upravte tak , aby odpovídaly šířce kuřecích prsou. Na šunku položte lístek šalvěje ,maso stočte jako roládu a sepněte párátky,nebo jehlou na ptáčky.
  6. Na mírném ohni rozehřejte ve velké pánvi olej , přidejte česnek a chvíli míchejte, aby se olej rozvoněl. Po zhnědnutí česneku česnek vyhoďte.
  7. Roládky opečte ze všech stran , přibližně 4 až 5 minut z každé strany .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    232,61 g
  • Sacharidy:

    463,23 g
    • Cukry:

      9,88 g
  • Tuky:

    261,55 g
  • Vláknina:

    303,52 g

Aktivita pro spálení:

922 kcal
115

minut jízdy na kole

87

minut běhu

275

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí roládky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba