Prostreno.cz

Těstoviny s cuketou

Lehký nejen na přípravu ale rovněž nenáročný na ingredience. Tento recept je ideální do sbírky rychlých domácích receptů , když nemáte příliš čas plánovat a potřebujete vykouzlit s poloprázdnou ledničkou něco k obědu , nebo večeři .

06.09.2021 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

2201 kJ / 526 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku - nakrájený na plátky
  • 4 ks malé cukety - nakrájené na tenké plátky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 300 g těstovin farfalle , penne - nebo jiných krátkých těstovin
  • 80 g strouhaného parmezánu
  • 8 lístků čerstvé nakrájené máty - volitelné
  • 100 ml 33% smetany

Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej , přidejte česnek a cuketu, podle chuti osolte a opepřete.
  2. Za častého míchání vařte 15 minut , nebo dokud cuketa zcela nezměkne .
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu , uvařené sceďte a vraťte je do hrnce.
  4. Pomocí šťouchadla na brambory rozmačkejte dušenou cuketu na hrubou kaši.
  5. Cuketu přidejte k uvařeným těstovinám , vmíchejte strouhaný sýr , smetanu , mátu a těstoviny prohřejte .

TIP:

K těstovinám můžete přidat čerstvý hrášek , nebo blanšírovaný mražený . Místo máty třeba petrželku .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,58 g
  • Sacharidy:

    5,95 g
    • Cukry:

      0,79 g
  • Tuky:

    67,53 g
  • Vláknina:

    1,06 g

Aktivita pro spálení:

181 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba