Prostreno.cz

Květák s kari omáčkou

Voňavé, syté , vegetariánské kari . Květák je velmi vděčná zelenina ,skvěle totiž absorbuje chuť a vůni použitého koření.

30.09.2021 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

526 kJ / 125 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák opláchněte vodou a rozdělte na malé růžičky .
  2. Červenou cibuli nakrájejte na tenké plátky.
  3. Květák a plátky cibule lehce osmahněte na oleji.
  4. Přidejte smetanu na vaření , přisypte kari koření a podle chuti osolte a opepřete.
  5. Duste na mírném ohni , až bude květák měkký.
  6. Ke konci dušení přidejte ke květáku špenát , přisypte instantní jíšku a ještě chvilku duste .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,05 g
  • Sacharidy:

    48,91 g
    • Cukry:

      19,97 g
  • Tuky:

    91,10 g
  • Vláknina:

    10,98 g

Aktivita pro spálení:

259 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Skvělá snídaně s jahodami

15min
(20 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák s kari omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba