Prostreno.cz

Polévka ze žluté cukety a kukuřice

Krémová polévka s cuketou a kukuřicí vás překvapí velmi příjemnou chutí .

05.10.2021 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

159 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Šalotku nakrájejte nadrobno .
  2. Omytou cuketu nakrájejte na kousky. Mladá cuketa je jedlá celá a nemusí se loupat.
  3. Oloupané brambory nakrájejte na kostky.
  4. Do hrnce na rozehřátý olej nasypte nakrájenou šalotku , nebo cibuli a restujte na mírném ohni přibližně 2minuty.
  5. Do hrnce přidejte oloupané,na kostičky nakrájené brambory ,zalijte je vývarem a vařte 10 minut .
  6. Přidejte scezenou,propláchnutou kukuřici , nakrájenou cuketu ,smetanu a polévku vařte ještě 10 minut.
  7. Hotovou polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  8. Před podáváním posypte polévku nakrájenou petrželkou a chilli vločkami .

TIP:

Pokud zrovna nemáte domácí vývar , použijte vodu a bio sypký vývar,nebo bujón.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,62 g
  • Sacharidy:

    85,96 g
    • Cukry:

      22,69 g
  • Tuky:

    61,23 g
  • Vláknina:

    10,62 g

Aktivita pro spálení:

173 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka ze žluté cukety a kukuřice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba