Prostreno.cz

Kuřecí maso s exotickým kořením

Kuřecí maso s voňavým kořením , jako je například garam masala , římský kmín nebo kurkuma.

19.10.2021 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

156 kJ / 37 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kousky.
  2. V zapékací misce prošlehejte jogurt, česnek, zázvor, garam masalu, kurkumu a kmín . Přidejte nakrájené kuřecí maso a dobře promíchejte.
  3. Přikryjte a nechte přes noc v chladničce.
  4. Předehřejte troubu na 180 °C.
  5. K masu v zapékací misce přidejte rajčata s nálevem , fazolky a vše osolte .
  6. Maso dejte do předehřáté trouby a pečte , až je maso měkké. Pokud je třeba , přidejte k masu trochu vody,nebo vývaru.
  7. Ve smetaně důkladně rozmíchejte kukuřičný škrob a smetanu přimíchejte k měkkému masu . Maso dejte ještě na 10 minut do trouby.
  8. Podávejte s rýží .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,93 g
  • Sacharidy:

    31,92 g
    • Cukry:

      17,10 g
  • Tuky:

    6,68 g
  • Vláknina:

    7,38 g

Aktivita pro spálení:

57 kcal
7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

Kuřecí stehna

215 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T9 g

Garam masala

350 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T14 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s exotickým kořením

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba