Prostreno.cz

Parmazánové lupínky

Parmazánové lupínky jsou lahodnou alternativou k sušenkám.

30.11.2021 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

1696 kJ / 405 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200° C
  2. Dva plechy vyložte pečicím papírem.
  3. V malé misce promíchejte sezamová semínka, mák, česnek, cibuli a kmín.
  4. Na plechy položte vždy lžíci strouhaného sýra , pomocí lžíce lehce zatlačte a vytvořte vyšší placičku. Nedávejte je blízko sebe.
  5. Placičky posypte připravenou směsí semínek a koření.
  6. Pečte v předehřáté troubě 10 až 15 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,58 g
  • Sacharidy:

    14,60 g
    • Cukry:

      1,70 g
  • Tuky:

    64,25 g
  • Vláknina:

    5,50 g

Aktivita pro spálení:

146 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Parmazánové lupínky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba