Prostreno.cz

Pórková pomazánka

Jemný tvaroh či krémový sýr je v podstatě univerzální základ pro přípravu různých sýrových pomazánek : můžete jej rozšiřovat o různé druhy sýrů a kombinovat s rozličnou zeleninou.

09.01.2022 lanvin
20min

20min příprava

466 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný pórek nakrájejte nadrobno .
  2. V misce promíchejte tvaroh a jogurt.
  3. Přidejte nakrájený pórek , nakrájenou petrželku , podle chuti osolte , opepřete a promíchejte.
  4. Můžete ozdobit lístky čerstvého baby špenátu .
  5. Podávejte nejlépe s celozrnným pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,85 g
  • Sacharidy:

    19,51 g
    • Cukry:

      12,70 g
  • Tuky:

    28,44 g
  • Vláknina:

    2,55 g

Aktivita pro spálení:

123 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pórková pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba