Prostreno.cz

Marocké kuře s olivami

Kuře dušené se zelenými olivami , voňavým kořením a citrony.

09.01.2022 lanvin
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

625 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190° C.
  2. Kuře naporcujte na menší kousky .
  3. Kuřecí kousky opečte ze všech stran v pekáčku na oleji .Maso osolte a opepřete.
  4. K masu přidejte nakrájenou cibuli, nasekané stroužky česneku, nastrouhaný zázvor a maso posypte kurkumou a kmínem .
  5. K masu přilijte vývar , přikryjte a duste 40 minut v předehřáté troubě .
  6. K masu přidejte na plátky nakrájený citron , olivy , tyčinky skořice a maso dejte nepřikryté zpět do trouby .Duste , až je maso zcela měkké .
  7. Měkké maso posypte petrželkou a koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    104,70 g
  • Sacharidy:

    515,66 g
    • Cukry:

      21,80 g
  • Tuky:

    120,32 g
  • Vláknina:

    184,92 g

Aktivita pro spálení:

505 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

150

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Marocké kuře s olivami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba