Prostreno.cz

Dijonské vepřové kotlety

Pikantní vepřové kotlety s kapustovým salátem.

12.01.2022 lanvin
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

925 kJ / 221 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci přiveďte k varu 1 l vody a 3 špetky soli.
  2. Kapustové listy nakrájejte na proužky a nasypte je do vařící vody, poté listy sceďte ,nasypte je do ledové vody a opět sceďte .
  3. Scezené listy nasypte do misky.
  4. Jablko nakrájejte na nudličky a nasypte je ke kapustě.
  5. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce , přidejte ji ke kapustě a promíchejte.
  6. Ve vyšší pánvi rozehřejte olej a na oleji opečte z obou stran osolené kotlety.
  7. K masu přidejte vývar , hrubě mletý pepř a duste maso doměkka.
  8. Měkké maso vyndejte na talíř.
  9. Do pánve přidejte smetanu , ve které rozmíchejte mouku .
  10. Přidejte dijonskou hořčici a vařte 15 minut.
  11. Vložte zpět maso a prohřejte ho.
  12. Podávejte s bramborovou kaší a kapustovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    174,68 g
  • Sacharidy:

    44,38 g
    • Cukry:

      13,54 g
  • Tuky:

    155,83 g
  • Vláknina:

    2,18 g

Aktivita pro spálení:

627 kcal
78

minut jízdy na kole

59

minut běhu

187

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dijonské vepřové kotlety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba