Svěží salát

Salát s melounem, rajčaty a okurkou . Užijte si skvělé chutě v tomto lahodném salátu s čerstvým ovocem a zeleninou.

Ohodnotit

17.01.2022 Mikeš

30min

30min příprava

1244 kJ / 297 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

Na salát
350 g melounu nakrájeného na kostičky
2 ks velká masitá rajčata - nakrájená na menší kousky
1 ks menší salátová okurka - nakrájená na kostičky
6 lístků čerstvé bazalky - nakrájené
1 ks malá červená cibule - nakrájená nadrobno
100 g rozdrobeného sýra Feta - případně jiný sýr
Na zálivku
2 lžíce červeného vinného octa
2 špetky soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
100 ml olivového oleje

Postup přípravy

Smíchejte ocet, sůl, pepř a olej; dobře prošlehejte.
Zbývající ingredience nasypte do větší misky , přidejte zálivku a lehce promíchejte.
Hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
15,74 g
Sacharidy:
12,35 g
- Cukry:
  5,75 g
Tuky:
121,49 g
Vláknina:
1,12 g

Aktivita pro spálení:

198 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Svěží salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na oběd

Květákový mozeček

Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem

Pečená hovězí žebra se zeleninou

Karbanátky v troubě

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Kokosky z bílků krok za krokem

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Svěží salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Svěží salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na oběd

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Svěží salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Svěží salát