Prostreno.cz

Fazole dušené s rajčaty

Syté a pikantní . Tohle jídlo vás zahřeje .

09.02.2022 lentilka
2h a 50min

20min příprava

2h a 30min vaření

313 kJ / 74 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Pokud použijete k přípravě pokrmu suché fazole , namočte je do vody a nechte je přes noc namočené.
  2. Namočené fazole sceďte , zalijte je čistou vodou a přikryté vařte doměkka.
  3. V hrnci na oleji orestujte nakrájenou cibuli , přisypte kmín ,kurkumu , přidejte kari pastu a promíchejte.
  4. Přidejte měkké , uvařené fazole s vodou ve které se vařily, (nebo propláchnuté konzervované ) ,rajčatový protlak , nakrájená rajčata a ve vodě rozmíchaný kukuřičný škrob .
  5. Fazole podle chuti osolte , dochuťte cukrem , česnekem a vařte 15 minut.
  6. Před podáváním posypte nakrájenou natí lahůdkové cibulky.
  7. Můžete podávat s chlebem , nebo rýží .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,22 g
  • Sacharidy:

    49,38 g
    • Cukry:

      22,75 g
  • Tuky:

    49,36 g
  • Vláknina:

    10,15 g

Aktivita pro spálení:

161 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazole dušené s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba