Prostreno.cz

Rybí filety s citronovou omáčkou

Citronová chuť omáčky rybu skvěle doplní .

10.02.2022 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

647 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte olej a 3 lžíce másla.
  2. Přidejte citronovou kůru , citronovou šťávu a nechte projít varem.
  3. Do takto připraveného másla s olejem vložte osolené , opepřené rybí filé a na mírném ohni ryby z obou stran opečte.
  4. K rybímu filé vmíchejte hodně studené máslo a posypte je nakrájenou petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,54 g
  • Sacharidy:

    18,66 g
    • Cukry:

      2,24 g
  • Tuky:

    72,58 g
  • Vláknina:

    7,85 g

Aktivita pro spálení:

256 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filety s citronovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba