Prostreno.cz

Bramborová polévka s vařenou kukuřicí

Lahodná , sytá bramborová polévka s kukuřicí a avokádem. Chilli dodá polévce pikantní chuť .

14.02.2022 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

258 kJ / 61 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kukuřici uvařte doměkka.
  2. Brambory oloupejte a nakrájejte je na kostky.
  3. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte nadrobno .
  4. Chilli papričku bez semínek nakrájejte na tenké plátky.
  5. Cibuli, česnek a chilli orestujte na oleji .
  6. Přidejte brambory a zeleninový vývar. Vařte , až budou brambory měkké .
  7. Polévku rozmixujte ponorným mixérem .
  8. Přidejte smetanu , nechte projít varem a dochuťte pepřem a solí .
  9. Měkkou kukuřici rozdělte na 4 stejně velké kousky .
  10. Bramborovou polévku podávejte s kukuřicí , plátkem avokáda , posypanou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,26 g
  • Sacharidy:

    160,04 g
    • Cukry:

      17,49 g
  • Tuky:

    116,38 g
  • Vláknina:

    38,62 g

Aktivita pro spálení:

446 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

133

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborová polévka s vařenou kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba