Prostreno.cz

Kokosové sušenky

Jsou snadné, chutné a zdravější než koupené .

21.02.2022 Mikeš
45min

30min příprava

15min vaření

1749 kJ / 418 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 160 °C.
  2. Plech na pečení vyložte pečícím papírem .
  3. Ve velké míse důkladně promíchejte ovesné vločky , kokos, mouku a cukr.
  4. Máslo a javorový sirup , nebo med dejte do malého rendlíku a na mírném ohni míchejte, dokud se máslo nerozpustí. Odstavte z ohně.
  5. V malé misce rozpusťte jedlou sodu ve velmi horké vodě a vlijte ji za stálého míchání do rozpuštěného másla , nechte trochu vychladnout.
  6. Do suchých ingrediencí udělejte důlek a přilijte směs másla, míchejte, až se vše důkladně spojí ( směs by měla mít vlhkou, ale pevnou konzistenci).
  7. Ze směsi tvarujte kuličky , mírně je zploštěte a uložte na plech alespoň 3-4 cm od sebe .
  8. Pečte přibližně 10-15 minut , nebo dozlatova .
  9. Po vyjmutí z trouby, nechte sušenky několik minut na plechu . Poté je sundejte .

TIP:

Množství sušenek závisí na velikosti kterou zvolíte.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,06 g
  • Sacharidy:

    393,54 g
    • Cukry:

      18,54 g
  • Tuky:

    205,30 g
  • Vláknina:

    55,00 g

Aktivita pro spálení:

246 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

hořká čokoláda

598 kcal / 100g
B7 g
S45 g
T43 g

jedlá soda

11,9 kcal / 100g
B0,3 g
S0,1 g
T0,1 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kokosové sušenky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba