Prostreno.cz

Těstovinový salát s tuňákem

Smíchejte pár ingrediencí v míse , vmíchejte uvařené těstoviny a můžete podávat .

03.03.2022 lanvin
50min

30min příprava

20min vaření

722 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu "al dente ". Uvařené těstoviny sceďte
  2. Ve velké míse prošlehejte majonézu, jogurt, smetanu , citronovou šťávu , kopr, hořčici, sůl a pepř.
  3. Vmíchejte tuňáka , nakrájenou cibuli , rajčata a hrášek .
  4. Přidejte uvařené těstoviny a promíchejte .
  5. Před podáváním přikryjte a nechte alespoň 30 minut v chladničce.
  6. Podávejte na listech hlávkového salátu .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    120,75 g
  • Sacharidy:

    287,84 g
    • Cukry:

      17,65 g
  • Tuky:

    31,88 g
  • Vláknina:

    20,70 g

Aktivita pro spálení:

503 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

150

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

majonéza

680 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T75 g

hlávkový salát

14 kcal / 100g
B1 g
S2 g
T0,3 g

hrášek

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba