Prostreno.cz

Makrela s rajčaty , dušená v troubě

Makrela vyniká jemnou chutí, za kterou stojí vysoký obsah tuku. Skvěle chutná , dušená , pečená či grilovaná, z uzené makrely můžete připravit dokonalou pomazánku.

10.03.2022 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

624 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190° C .
  2. Filety makrely z obou stran osolte a opečte je v pánvi na 2 lžících másla .
  3. Do menší , vymazané zapékací misky nasypte na plátky nakrájenou cibuli , na cibuli uložte nakrájená rajčata a osolte je.
  4. Na rajčata položte opečené rybí filety , posypte je pepřem , přidejte 2 snítky kopru , přidejte i máslo z pánve a navíc další lžíci másla.
  5. Zapékací misku dejte na 20 – 25 minut do předehřáté trouby.
  6. Podávejte se snítkami kopru .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    206,62 g
  • Sacharidy:

    37,18 g
    • Cukry:

      15,79 g
  • Tuky:

    169,46 g
  • Vláknina:

    8,85 g

Aktivita pro spálení:

410 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

makrela filety

205 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrela s rajčaty , dušená v troubě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba