Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Steaky z tuňáka

Tuňák je opravdu delikátní a vyžaduje krátkou přípravu, důležité je ho nepřepéct, v podstatě ho stačí jen zlehka nechat zatáhnout .

Ohodnotit
30.03.2022 lanvin
20min

10min příprava

10min vaření

2431 kJ / 581 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Porce tuňáka potřete olejem, osolte ho a opepřete.
  2. Na rozehřáté grilovací pánvi porce tuňáka krátce opečte , 3 minuty z každé strany při výšce steaku 2.5 cm. Po otočení posypte tuňáka natrhaným rozmarýnem.
  3. Podávejte například s dušenými fazolkami .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,60 g

  • Sacharidy:

    17,92 g

    • Cukry:

      0,50 g

  • Tuky:

    33,24 g

  • Vláknina:

    10,40 g

Aktivita pro spálení:

87 kcal
10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar Taťána
31.05.2022
Hele o tom webu jsem nejenom slyšela, dokonce jsme přes něj nakupovali a musím říct, že teda velká spokojenost. Oprav...
Avatar Ewa
31.05.2022
Máte dost peněz? Tak to je super, to vám přeju. Myslíš, že bys mně mohla poradit? Já bych potřebovala vědět, jestli j...
Avatar Ivana
31.05.2022
Hele můj chlap vydělává sice málo peněz, ale zná se s pár lidmi, kteří umí investovat a vydělávat penězi, to se mně l...
Avatar Petra
31.05.2022
Hele tak to znám bohužel moc dobře a dokážu si tvoji životní situaci naprosto dobře vykreslit. Jde třeba o to, že u n...
Avatar Iveta
30.05.2022
Takové steaky z tuňáka bych si také moc ráda dala, jenomže mám problém s tím, že bydlím v malém bytě a nemám jednak k...
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
steak z tuňáka

steak z tuňáka

130 kcal / 100g
B29 g
S0 g
T1 g
rostlinný olej

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Tymiánový čaj vám rychle dobije baterky
Zdraví a diety

Tymiánový čaj vám rychle dobije baterky

Chutné jarní velikonoční sušenky
Dobroty do spíže a ledničky

Chutné jarní velikonoční sušenky

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více škody než užitku
Zdraví a diety

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Steaky z tuňáka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba