Prostreno.cz

Zeleninové nudličky

Zelenina nakrájená na tenké nudličky se sýrem a lehkou zálivkou.

04.04.2022 sun
45min

35min příprava

10min vaření

510 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Cuketu , mrkev a pastinák nakrájejte na velmi tenké nudličky , nejlépe pomocí struhadla julienne, nebo pomocí škrabky.
  2. Do hrnce nalijte vodu, přidejte 1 lžíci oleje , špetku soli a vodu přiveďte k varu.
  3. Přidejte nudličky mrkve a pastináku a za minutu nudličky cukety. Nechte 2 – 3 minuty vařit - blanšírovat , poté slijte vodu. Zelenina se nesmí rozvařit , nebo být příliš měkká , proto hlídejte vaření , záleží jak silné nudličky máte nakrájené .
  4. 5 lžic oleje , 2 špetky soli ,bylinkovou směs a mletý pepř prošlehejte v misce.
  5. Zeleninu rozdělte do misek , přidejte nakrájená rajčata ,pokapejte ochuceným olejem , posypte sýrem a ozdobte lístky bazalky. Hned podávejte.

TIP:

Pokud budete mít opravdu velmi tenké nudličky zeleniny, nemusíte je vařit.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,41 g
  • Sacharidy:

    83,73 g
    • Cukry:

      33,25 g
  • Tuky:

    134,29 g
  • Vláknina:

    20,66 g

Aktivita pro spálení:

418 kcal
52

minut jízdy na kole

39

minut běhu

124

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

pastiňák

75 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninové nudličky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba