Prostreno.cz

Čekankový předkrm

Čekanka se na jídelních stolech v Česku objevuje velmi zřídka. Přitom je to zelenina zdravá . Skvěle se hodí do jarního jídelníčku ,působí detoxikačně a zlepšuje chod metabolismu.

06.04.2022 lanvin
30min

30min příprava

1782 kJ / 425 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na dresink smíchejte ve větší misce.
  2. 2-3 malé listy čekanky opláchněte, osušte a nakrájejte nadrobno .
  3. Největší listy opláchněte , osušte , nechte je celé a rozložte je na velký talíř.
  4. Očištěný řapíkatý celer nakrájejte nadrobno .
  5. Oloupané jablko nakrájejte na kostičky.
  6. Všechny nakrájené ingredience nasypte do misky s dresinkem.
  7. Přidejte ořechy a promíchejte .
  8. Směsí naplňte listy čekanky ,přidejte kuličky hroznového vína a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,32 g
  • Sacharidy:

    53,88 g
    • Cukry:

      21,92 g
  • Tuky:

    197,01 g
  • Vláknina:

    18,25 g

Aktivita pro spálení:

213 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čekankový předkrm

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba