Prostreno.cz

Polévka z mladých kopřiv

Jednoduchá jarní polévka z kopřiv je rychlá a lahodná .

30.04.2022 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

191 kJ / 45 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Mladé lístky kopřivy omyjte v cedníku pod tekoucí vodou a okapané nakrájejte.
  2. V hrnci nechte rozpustit máslo , přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět .
  3. Přidejte mouku a vymíchejte hladkou jíšku.
  4. Za stálého míchání zalijte jíšku vývarem , přidejte mléko a vařte 5 minut .
  5. Přidejte nakrájené kopřivy a polévku nechte projít varem.
  6. Nakonec přidejte sýr a za stálého míchání nechte sýr rozpustit ,polévku dále nevařte.
  7. Dochuťte solí a pepřem.
  8. Podávejte s vařenými vejci .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    482,39 g
  • Sacharidy:

    1622,76 g
    • Cukry:

      31,74 g
  • Tuky:

    119,19 g
  • Vláknina:

    227,45 g

Aktivita pro spálení:

2672 kcal
334

minut jízdy na kole

254

minut běhu

797

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z mladých kopřiv

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba