Prostreno.cz

Kuře se smetanovou omáčkou

Snadný a lahodný recept s bohatou, máslovou - parmazánovou omáčkou a špenátem .

08.06.2022 lentilka
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

765 kJ / 182 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  2. Kuřecí stehna z obou stran osolte a opepřete.
  3. V rendlíku vhodném na pečení v troubě maso opečte na oleji s máslem.
  4. Přidejte nakrájenou cibuli , nakrájený česnek a nakrájenou papriku .
  5. Maso posypte italským kořením , přidejte víno , nebo vývar , přikryjte a dejte na 40 minut do předehřáté trouby.
  6. Ve smetaně velmi důkladně rozmíchejte kukuřičný škrob , přidejte sýr ,promíchejte a smetanu nalijte ke kuřecímu masu . Promíchejte s vypečenou šťávou a dejte zpět do trouby .
  7. Pečte , až je maso zcela měkké , alespoň jednou promíchejte . Ke koci pečení přidejte do omáčky špenát. Špenátu stačí 10 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,08 g
  • Sacharidy:

    46,50 g
    • Cukry:

      14,71 g
  • Tuky:

    151,02 g
  • Vláknina:

    8,18 g

Aktivita pro spálení:

458 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

136

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)
Více tipů
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu