Prostreno.cz

Květákové placičky

Smažené květákové placičky s petrželkou, sýrem a muškátovým oříškem. Podávejte s kopečkem česnekového jogurtu.

28.06.2022 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1493 kJ / 356 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte ho v osolené vodě téměř doměkka.
  2. Květák sceďte a ponořte ho do studené vody . Poté květák znovu sceďte a nechte okapat .
  3. Květák nasypte do větší misky a rozmačkejte ho vidličkou .
  4. Přidejte cibuli, petržel, prášek do pečiva , muškátový oříšek a dobře promíchejte.
  5. Přidejte sýr, rozšlehané vejce a podle potřeby mouku , tolik , aby směs držela tvar.
  6. Navlhčenýma rukama tvarujte ze směsi placičky , které smažte z obou stran na rozehřátém oleji . Osmažené placičky pokládejte na talíř vyložený papírovou utěrkou .
  7. Pro lehčí verzi uložte placičky na plech vyložený pečící folií a pečte v troubě předehřáté na 180 ° C přibližně 30 minut.
  8. Podávejte s ochuceným jogurtem. Jogurt promíchejte se solí a prolisovaným česnekem do kterého můžete přidat špetku chilli vloček.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,50 g
  • Sacharidy:

    46,52 g
    • Cukry:

      8,29 g
  • Tuky:

    141,98 g
  • Vláknina:

    5,28 g

Aktivita pro spálení:

381 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

113

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákové placičky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba