Prostreno.cz

Nudlový salát s kuřecím masem

Salát s udon nudlemi a kuřecím masem . Udon pšeničné nudle se skvěle hodí do polévek nebo salátů. Udon nudle jsou nízkokalorickou náhradou běžných těstovin a díky absenci živočišných složek jsou vhodné pro vegetariány a vegany.

11.07.2022 sun
40min

25min příprava

15min vaření

343 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev nastrouhejte na nudličky.
  2. Cukrový hrášek a mrkev nasypte do osolené vařící vody a vařte 2-3 minuty , poté hrášek s mrkví sceďte , nasypte do ledové vody a pak zeleninu znovu sceďte.
  3. Omytou cuketu nakrájejte na nudličky.
  4. Udon nudle uvařte podle návodu na obalu. Měkké nudle sceďte a nasypte je do velké mísy.
  5. Přidejte hrášek , mrkev , mátu , nakrájenou zelenou cibulku a na malé kousky nakrájené maso .
  6. Vše zakápněte rýžovým octem , bio sójovou omáčkou , olejem , posypte mletým pepřem a lehce promíchejte. Ozdobte lístky čerstvé máty .

TIP:

Udon nudle můžete koupit v exotických sekcích supermarketů, asijských obchodech s potravinami, obchodech se zdravou výživou a také v různých e-shopech. Ve velkých marketech se dají koupit i chlazené .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,54 g
  • Sacharidy:

    17,71 g
    • Cukry:

      6,34 g
  • Tuky:

    56,18 g
  • Vláknina:

    4,00 g

Aktivita pro spálení:

265 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

79

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Nudlový salát s kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba