Avokádová pomazánka

Jemná pomazánka, perfektní náplň do tortill , k bílému pečivu , nebo krekrům.

Ohodnotit

16.07.2022 sun

15min

15min příprava

1502 kJ / 358 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks zralá avokáda - oloupané , nakrájené
5 lístků čerstvé bazalky
400 g cizrny ve slaném nálevu - scezené a propláchnuté
1 stroužek česneku - velký, oloupaný
4 lžíce citronové šťávy
3 lžíce olivového oleje
2 špetky soli - nebo podle chuti
2 špetky mletého pepře - volitelné

Postup přípravy

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte je dohladka. Nejvíc chutná s krekry.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
77,48 g
Sacharidy:
249,15 g
- Cukry:
  41,48 g
Tuky:
69,49 g
Vláknina:
70,36 g

Aktivita pro spálení:

471 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

140

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Avokádová pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na snídani

Vaječná frittata se slaninou

Palačinky ze špaldové mouky

Banánové lívance bez mouky

Banánové lívance z vloček

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Avokádová pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na snídani

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Avokádová pomazánka

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka