Avokádová pomazánka

Jemná pomazánka, perfektní náplň do tortill , k bílému pečivu , nebo krekrům.

Ohodnotit

16.07.2022 sun

15min

15min příprava

865 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks zralá avokáda - oloupané , nakrájené
5 lístků čerstvé bazalky
400 g cizrny ve slaném nálevu - scezené a propláchnuté
1 stroužek česneku - velký, oloupaný
4 lžíce citronové šťávy
3 lžíce olivového oleje
2 špetky soli - nebo podle chuti
2 špetky mletého pepře - volitelné

Postup přípravy

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte je dohladka. Nejvíc chutná s krekry.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
33,48 g
Sacharidy:
117,15 g
- Cukry:
  17,48 g
Tuky:
69,49 g
Vláknina:
30,36 g

Aktivita pro spálení:

271 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

avokádo

160 kcal / 100g

B2 g

S8 g

T15 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

bazalka

23 kcal / 100g

B3 g

S2 g

T0,6 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Avokádová pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

pepř

avokádo

Mandle na sucho pražené se solí

bazalka

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Avokádová pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Avokádová pomazánka

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Avokádová pomazánka