Prostreno.cz

Ryba se sýrovou krustou

Jemné rybí maso získá díky sýrové krustě skvělou chuť .

Ohodnotit
(3 hlasů)
21.07.2022 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

4833 kJ / 1155 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C .
  2. Zapékací misku důkladně vymažte máslem , máslo které vám zůstane nechte v misce.
  3. V misce smíchejte majonézu, citronovou šťávu, křen, strouhaný sýr, chilli omáčku a sůl.
  4. Rybí filé uložte do zapékací misky a směs rovnoměrně rozetřete na rybí filé.
  5. Misku vložte do trouby a pečte 20-25 minut ,podle velikosti a druhu ryby kterou připravujete.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,80 g
  • Sacharidy:

    26,80 g
    • Cukry:

      12,44 g
  • Tuky:

    189,00 g
  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

1155 kcal
144

minut jízdy na kole

110

minut běhu

344

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

citronový extrakt

289 kcal / 100g
B0 g
S71 g
T0 g

křen

48 kcal / 100g
B1 g
S11 g
T0,5 g

ocet a cukr

422,86 kcal / 100g
B0 g
S103 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba se sýrovou krustou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba