Prostreno.cz

Vepřové kotlety v zelenině

Šťavnaté vepřové kotlety , pečené v troubě se zeleninou a fazolemi .

21.07.2022 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

850 kJ / 203 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 4 ks vepřové kotlety s kostí
  • 1 lžička soli
  • 250 g směsi zeleniny - mrkev , celer petržel
  • 2 ks masitá rajčata - nakrájená na kousky
  • 1 ks větší červená cibule - oloupaná , nakrájená na tenké plátky
  • 250 g konzervovaných fazolí ve slaném nálevu - podle chuti bílé , nebo červené
  • 4 lžíce oleje
  • 1 ks chilli paprička bez semínek - volitelné
  • 200 ml masového vývaru

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  2. Očištěnou zeleninu nakrájejte na malé kostičky , nebo použijte některou mraženou směs zeleniny.
  3. Kotlety osolte a opečte je na oleji v rendlíku , nebo ve velké pánvi , vhodné na pečení v troubě. Během opékání přidejte k masu nakrájenou cibuli .
  4. Ke kotletám přisypte na kostičky nakrájenou zeleninu ,podlijte vše vývarem a dejte do předehřáté trouby . Pečte přikryté 30 minut.
  5. Fazole sceďte , propláchněte je vodou a okapané přidejte k masu.
  6. Přidejte nakrájená rajčata , chilli papričku nakrájenou na tenké plátky , podle potřeby přidejte trochu vody , nebo vývar a dejte zpět nepřikryté do trouby. Pečte , až je maso měkké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    166,50 g
  • Sacharidy:

    27,00 g
    • Cukry:

      7,50 g
  • Tuky:

    115,60 g
  • Vláknina:

    1,50 g

Aktivita pro spálení:

687 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

205

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

vepřové kotlety

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T9 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g
B1,04 g
S4,11 g
T0,39 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety v zelenině

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba