Prostreno.cz

Čočková polévka s restovanou cibulí

Čočková polévka s restovanou cibulí . Luštěniny jsou dobrým zdrojem bílkovin , aminokyselin , vlákniny , železa a dalších živin .

25.07.2022 lentilka
1h a 15min

15min příprava

60min vaření

120 kJ / 28 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky a orestujte ji dozlatova na 2 lžících másla a lžíci oleje .
  2. Nakrájenou šalotku a kmín orestujte v hrnci na 2 lžících oleje .
  3. Přidejte propláchnutou čočku, vodu, sypký vývar a čočku uvařte doměkka
  4. Polévku dochuťte solí , pepřem , česnekem , majoránkou a citronovou šťávou
  5. Podávejte posypané orestovanou cibulí .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    2,62 g
  • Sacharidy:

    13,08 g
    • Cukry:

      1,50 g
  • Tuky:

    70,67 g
  • Vláknina:

    4,97 g

Aktivita pro spálení:

134 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Krupicová kaše

20min
(2 hlasů)

Lívance bez vajec

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s restovanou cibulí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba