Prostreno.cz

Vepřové kotlety s cuketou

Šťavnaté vepřové kotlety s restovanou cuketou a cibulí .

21.09.2022 sun
55min

20min příprava

35min vaření

1567 kJ / 374 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 2 ks vepřové kotlety s kostí - 1 plátek silný cca 1.5 -2 cm
  • 3 lžíce oleje
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 ks velká bílá cibule - nakrájená na tenké plátky
  • 1 ks zelená cuketa - nakrájená na tenké plátky
  • 1 ks žlutá cuketa - nakrájená na tenké plátky
  • 1 stroužek česneku - oloupaný , nakrájený na plátky
  • Na ozdobu
  • 2 snítky čerstvé bazalky
  • 4 snítky čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. V pánvi s těžkým dnem rozehřejte olej .
  2. Vepřové kotlety posypte solí a pepřem a opečte je na rozehřátém oleji 8 – 10 minut z každé strany - podle síly kotlet .
  3. Vepřové kotlety přendejte na talíř a přikryjte je alobalem , aby zůstaly teplé.
  4. Na stejnou pánev přidejte nakrájenou cibuli, cukety , česnek a restujte na středním plameni, dokud zelenina nezměkne ( přibližně 5-7 minut), zeleninu podle chuti osolte a opepřete.
  5. Vepřové kotlety podávejte s restovanou zeleninou a podle chuti ozdobte čerstvými bylinkami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    2,58 g
  • Sacharidy:

    7,63 g
    • Cukry:

      0,41 g
  • Tuky:

    45,59 g
  • Vláknina:

    2,96 g

Aktivita pro spálení:

218 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba