Prostreno.cz

Pikantní losos

Kombinace lososa a limetky , bohatá na kari a směs mletého koření garam masala .

18.10.2022 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

933 kJ / 222 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Filé lososa z obou stran osolte a opečte ho z obou stran ve velké pánvi se 3 lžícemi oleje . Opečeného lososa vyndejte na talíř .
  2. Do stejné pánve přidejte lžíci másla a nakrájenou cibuli , kterou nechte zesklovatět.
  3. Přidejte česnek , koření a minutu míchejte.
  4. Zalijte kokosovým mlékem , přiveďte k varu a vařte 5 - 8 minut , až omáčka trochu zhoustne.
  5. Přidejte limetkovou kůru, limetkovou šťávu , petržel a vše promíchejte , podle potřeby dochuťte solí .
  6. Filety lososa vraťte do pánve a vařte 5 minut.
  7. Hotového lososa posypte podle chuti chilli vločkami .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,68 g
  • Sacharidy:

    29,59 g
    • Cukry:

      12,70 g
  • Tuky:

    99,69 g
  • Vláknina:

    7,56 g

Aktivita pro spálení:

262 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní losos

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba