Prostreno.cz

Zeleninový guláš s houbami

Klasika, jednoduchost a velká dobrota.

01.11.2022 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

343 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli .
  2. Přidejte nakrájenou zeleninu a minutu restujte.
  3. Zeleninu zalijte vývarem , přidejte rozmarýn , tymián , bobkový list a vařte 15 minut .
  4. K zelenině přidejte houby, rajčatový protlak , sójovou a worcestrovou omáčku , podle chuti osolte ,opepřete a přidejte ve vodě rozmíchaný kukuřičný škrob , vařte 15 – 20 minut.
  5. Hotový guláš posypte petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,01 g
  • Sacharidy:

    393,73 g
    • Cukry:

      22,91 g
  • Tuky:

    65,01 g
  • Vláknina:

    94,68 g

Aktivita pro spálení:

436 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

rozmarýn mletý

331 kcal / 100g
B4 g
S64 g
T15 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový guláš s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba