Prostreno.cz

Smažené tofu

Smažené tofu připravíte za půl hodiny.

09.11.2022 sun
30min

15min příprava

15min vaření

2980 kJ / 712 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte sójovou omáčku a med .
  2. Tofu nakrájejte na malé kostky a napíchejte je na dřevěné špejle.
  3. Tofu potřete připravenou sójovou omáčkou.
  4. V pánvi na rozehřátém oleji opečte tofu ze všech stran.
  5. Opečené tofu můžete ještě potřít sójovou omáčkou.
  6. Před podáváním posypte tofu sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,13 g
  • Sacharidy:

    19,20 g
    • Cukry:

      12,30 g
  • Tuky:

    74,72 g
  • Vláknina:

    3,30 g

Aktivita pro spálení:

186 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

Tofu

144 kcal / 100g
B15 g
S3 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažené tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba