Prostreno.cz

Lívance s celozrnnou moukou

Lívance s celozrnnou moukou mají jemnou oříškovou vůni a chuť po celozrnné mouce.

10.11.2022 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

885 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku nechte rozpustit máslo , přidejte nakrájená jablka, skořici , cukr , špetku soli a citronovou kůru. Duste přibližně 5 minut, nebo až jablka trochu změknou .
  2. Do misky prosejte hladkou mouku , celozrnnou mouku ,kypřící prášek ,skořici a sodu.
  3. V jiné misce smíchejte podmáslí, vejce , 1 lžíci medu a jogurt.
  4. Směs promíchejte se suchou směsí .
  5. Rozehřejte lívanečník , nebo nepřilnavou pánev a tence ji potřete olejem.
  6. Na rozehřátém lívanečníku , nebo pánvi opékejte lívance nejdříve po jedné straně, pak je otočte a opečte je po druhé straně .
  7. Lívance podávejte s jablky .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,29 g
  • Sacharidy:

    227,32 g
    • Cukry:

      58,59 g
  • Tuky:

    160,83 g
  • Vláknina:

    23,72 g

Aktivita pro spálení:

651 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

194

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

mletá skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lívance s celozrnnou moukou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba