Prostreno.cz

Lívance s celozrnnou moukou

Lívance s celozrnnou moukou mají jemnou oříškovou vůni a chuť po celozrnné mouce.

10.11.2022 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

770 kJ / 184 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku nechte rozpustit máslo , přidejte nakrájená jablka, skořici , cukr , špetku soli a citronovou kůru. Duste přibližně 5 minut, nebo až jablka trochu změknou .
  2. Do misky prosejte hladkou mouku , celozrnnou mouku ,kypřící prášek ,skořici a sodu.
  3. V jiné misce smíchejte podmáslí, vejce , 1 lžíci medu a jogurt.
  4. Směs promíchejte se suchou směsí .
  5. Rozehřejte lívanečník , nebo nepřilnavou pánev a tence ji potřete olejem.
  6. Na rozehřátém lívanečníku , nebo pánvi opékejte lívance nejdříve po jedné straně, pak je otočte a opečte je po druhé straně .
  7. Lívance podávejte s jablky .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,29 g
  • Sacharidy:

    155,32 g
    • Cukry:

      58,59 g
  • Tuky:

    158,83 g
  • Vláknina:

    13,72 g

Aktivita pro spálení:

566 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

168

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lívance s celozrnnou moukou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba