Prostreno.cz

Těstovinový salát

Kombinace těstovin uvařených al dente, křupavé zeleniny , cizrny ,která je bohatá na bílkoviny, slaný sýr feta a citronová zálivka .

10.11.2022 lanvin
50min

30min příprava

20min vaření

987 kJ / 235 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně prošlehejte v misce metličkou .
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu . Uvařené těstoviny sceďte a nechte vychladnout.
  3. Omytou okurku nakrájejte na plátky , každý plátek na 4 kousky.
  4. Nakrájenou zeleninu , těstoviny , cizrnu a nakrájenou bazalku nasypte do misky , přidejte zálivku a salát promíchejte .
  5. Nechte v chladničce alespoň 20 minut .
  6. Před podáváním posypte salát rozdrobeným sýrem a ozdobte snítkou bazalky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,44 g
  • Sacharidy:

    306,77 g
    • Cukry:

      34,11 g
  • Tuky:

    130,48 g
  • Vláknina:

    18,68 g

Aktivita pro spálení:

670 kcal
83

minut jízdy na kole

63

minut běhu

200

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba