Prostreno.cz

Salát z černých fazolí s kukuřicí

Pestrý salát z černých fazolí a kukuřice plný chutí .

14.11.2022 sun
35min

25min příprava

10min vaření

316 kJ / 75 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte olej .
  2. Přidejte dobře okapanou kukuřici , fazole, 5 lžic vody ,3 špetky cukru a míchejte 5 minut .
  3. Přidejte kmín , papriku a míchejte přibližně 2 minuty.
  4. Odstraňte z tepla a směs nasypte do velké mísy.
  5. Přidejte rajčata, cibuli, koriandr, limetkovou šťávu, chilli papričku , sůl a jemně promíchejte .
  6. Před podáváním nechte alespoň 15 minut stát. Salát můžete ještě trochu zakápnout olivovým olejem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,87 g
  • Sacharidy:

    38,60 g
    • Cukry:

      12,49 g
  • Tuky:

    53,14 g
  • Vláknina:

    7,40 g

Aktivita pro spálení:

111 kcal
13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z černých fazolí s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba