Prostreno.cz

Špenátové pesto s mandlemi

Těstoviny s pestem je snad ten nejjednodušší oběd či večeře. Obojí máte hotovo během 30 minut a na přípravu potřebujete jen pár ingrediencí .

18.11.2022 sun
15min

15min příprava

1397 kJ / 333 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Mandle, česnek, špenát, bazalku a sůl nasypte do kuchyňského robotu a zapněte na 10 sekund .
  2. Při stále zapnutém robotu pomalu přilévejte olej , pokud je směs příliš tuhá , přidejte 2 -3 lžíce vody.
  3. Pesto skladujte ve sklenici v chladničce .
  4. Pesto můžete i zamrazit. Místo špenátu můžete použít kapustu, místo olivového oleje můžete použít avokádový olej (olivový olej však dodá více chuti), můžete přidat 2 lžíce parmazánu .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,22 g
  • Sacharidy:

    28,52 g
    • Cukry:

      4,51 g
  • Tuky:

    136,14 g
  • Vláknina:

    16,70 g

Aktivita pro spálení:

349 kcal
43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové pesto s mandlemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba