Prostreno.cz

Špenátové knedlíčky

Lahodné, jemné a syté knedlíčky jsou z tvarohu a špenátu. Jsou dochucené máslovou omáčkou s lístky šalvěje .

22.11.2022 Mikeš
1h a 10min

60min příprava

10min vaření

319 kJ / 76 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na 1.5 lžíci másla nechte zpěnit jemně nasekaný česnek.
  2. Přidejte pokrájený špenát, podle chuti ho osolte a míchejte , až špenát zavadne a vydusí se voda – pak odstavíte z ohně.
  3. V míse smíchejte vidličkou tvaroh, vejce, nahrubo nastrouhaný sýr, přidejte vychladlý špenát , špetku muškátového oříšku a vše důkladně promíchejte .
  4. Na závěr postupně po částech do směsi zapracujete mouku.
  5. Dejte do chladničky alespoň na 30 minut chladit – těsto se zpevní.
  6. Z těsta tvarujte knedlíčky velikosti vlašského ořechu : lžičkou namočenou v hrníčku se studenou vodou odkrojte trochu těsta, rukama vytvarujte kuličku a odložíte na prkénko (počítejte s tím, že těsto maličko lepí).
  7. Takto postupujete do té doby, dokud nebudete mít zpracované všechno těsto – kuliček vytvarujte přibližně 20, záleží , jak budou velké .
  8. Ve větším hrnci přiveďte k varu vodu a osolte ji 4 špetkami soli .
  9. Do vařící vody vkládejte knedlíčky a vařte je cca 5 -8 minut (záleží na velikosti knedlíčků).
  10. Pokud byste si nebyli jisti, že jsou knedlíčky již hotové, tak jeden knedlíček vyndejte, rozkrojte ho a podle hmoty uprostřed knedlíčku hned poznáte, zda jsou již uvařené.
  11. Uvařené knedlíčky vyndejte z vody děrovanou lžící .
  12. V rendlíku rozehřejte 120 g másla ,přidejte lístky šalvěje a nechte máslo zezlátnout.
  13. Knedlíčky podávejte přelité máslem se šalvěji .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,40 g
  • Sacharidy:

    133,86 g
    • Cukry:

      2,46 g
  • Tuky:

    157,13 g
  • Vláknina:

    13,22 g

Aktivita pro spálení:

557 kcal
69

minut jízdy na kole

53

minut běhu

166

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Špenátová omeleta

30min
(36 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Omeleta plněná baby špenátem

55min
(11 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové knedlíčky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba