Prostreno.cz

Čočkový salát

Podle tradic by se čočka měla jíst první den v roce. Tenhle salát si budete s chutí připravovat daleko častěji než pouze jednou ročně .Vyzkoušejte čočkový salát s jablky a špenátem .

29.11.2022 lanvin
25min

25min příprava

721 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej promíchejte se solí, pepřem ,cukrem a citronovou šťávou.
  2. Uvařenou čočku nasypte do velké misky.
  3. K čočce přidejte plátky jablek , opraný ,osušený špenát , řapíkatý celer nakrájený na plátky- plátky napůl a nakrájenou šalotku .
  4. Přidejte zálivku a salát lehce promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,35 g
  • Sacharidy:

    35,31 g
    • Cukry:

      15,11 g
  • Tuky:

    61,21 g
  • Vláknina:

    8,15 g

Aktivita pro spálení:

174 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba