Prostreno.cz

Dušená hovězí kližka

Dušená hovězí kližka se šafránem , kari ,kurkumou a koriandrem .

02.01.2023 Mikeš
2h a 20min

20min příprava

2h a 0min vaření

818 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. V hrnci rozehřejte olej , přidejte nakrájenou cibuli , česnek , maso a vše orestujte.
  3. Maso posypte kořením , koriandrem a minutu míchejte.
  4. K masu přilijte vývar , přikryjte a duste doměkka .
  5. Když je maso skoro měkké, přisypte k masu nakrájenou papriku . Pokud chcete mít hustou omáčku , můžete přidat 2 lžíce tmavé instantní jíšky , nebo 2 lžičky kukuřičného škrobu , který rozmíchejte v malém množství vody.(Přibližně 100 ml).
  6. Před podáváním můžete maso posypat nakrájenou petrželkou , nebo koriandrem.
  7. Podávejte nejlépe s kari rýží .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    147,22 g
  • Sacharidy:

    41,80 g
    • Cukry:

      6,22 g
  • Tuky:

    106,45 g
  • Vláknina:

    4,14 g

Aktivita pro spálení:

600 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

179

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

hovězí kližka

250 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T6 g

šafrán

310 kcal / 100g
B11 g
S65 g
T5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušená hovězí kližka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba