Prostreno.cz

Rychlý kokosový koláč

Velmi rychlá příprava bez vážení, stačí hrníček o objemu 250 ml.

04.01.2023 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1215 kJ / 290 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plech, nebo formu vymažte tukem a vysypte moukou.
  2. Troubu předehřejte na 170 ° C .
  3. 250 ml vody , cukr a nakrájenou heru dejte do rendlíku a zahřívejte, až se směs spojí. Nevařte! Odstavte ze sporáku, odeberte tři čtvrtě hrnku směsi a hrnek dolijte rumem.
  4. Zbytek směsi přelijte do mísy, přidejte prosetou mouku s práškem do pečiva, vejce , mandle a vše promíchejte.
  5. Těsto nalijte na vymazaný ,vysypaný plech ,nebo do formy a pečte v předehřáté troubě přibližně 45 minut . (Záleží ,jak peče trouba).
  6. Horký koláč přelijte rumovou směsí a posypte kokosem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,05 g
  • Sacharidy:

    979,75 g
    • Cukry:

      507,20 g
  • Tuky:

    90,65 g
  • Vláknina:

    29,40 g

Aktivita pro spálení:

4980 kcal
622

minut jízdy na kole

474

minut běhu

1486

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý kokosový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba