Prostreno.cz

Zeleninová polévka

Talíř dobré polévky jen málokdy někdo odmítne .

04.01.2023 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

101 kJ / 24 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Pěkné , zelené listy kedlubny omyjte pod vodou .
  2. Vykrojte tvrdý stonek a listy nakrájejte na nudličky .
  3. Oloupanou mrkev , petržel , kedlubnu a brambory nakrájejte na kostičky . (Petržel nakrájejte na drobné kostičky).
  4. V hrnci na oleji s máslem nechte zesklovatět oloupanou ,nakrájenou cibuli.
  5. Cibuli posypte moukou a vymíchejte jíšku.
  6. Za stálého míchání zalijte jíšku vodou , přidejte sypký vývar ,nakrájenou zeleninu a polévku vařte za občasného promíchání 20 -25 minut. V polovině vaření přidejte do polévky nakrájené listy kedlubny
  7. Polévku můžete ozdobit oblíbenou bylinkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,22 g
  • Sacharidy:

    57,76 g
    • Cukry:

      18,24 g
  • Tuky:

    41,07 g
  • Vláknina:

    10,95 g

Aktivita pro spálení:

101 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba