Sýrová pomazánka s okurkou

Pomazánky z tvarohu jsou zdravé, lehké a snadné.

Ohodnotit

10.01.2023 lentilka

20min

20min příprava

397 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
250 g tvarohu - v kostce ne ve vaničce
180 g lučiny , nebo ricotty
1 lžíce majonézy
3 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře
1 snítka čerstvého kopru - drobně nasekaný
1 hrnek salátové okurky - oloupané ,nakrájené na drobné kostičky
1 ks malá šalotka - oloupaná , jemně nasekaná

Postup přípravy

Všechny ingredience smíchejte v misce.
Před podáváním nechte 20minut v chladničce.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
42,02 g
Sacharidy:
16,15 g
- Cukry:
  10,45 g
Tuky:
34,30 g
Vláknina:
0,20 g

Aktivita pro spálení:

100 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Sýrová pomazánka s okurkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na snídani

Fitness palačinky

Velké jablkové palačinky

Špenátová omeleta

Omeleta s brokolicí

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Sýrová pomazánka s okurkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Sýrová pomazánka s okurkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na snídani

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Sýrová pomazánka s okurkou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Sýrová pomazánka s okurkou