Fazolový salát s rýží

Jednoduchý , barevný fazolový salát , s rýží , červenou cibulí a tuňákem .

Ohodnotit

10.02.2023 lanvin

40min

20min příprava

20min vaření

608 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
300 g rýže - nejlépe jasmínové
2 ks srdíčka hlávkového salátu - natrhané
1 ks červená cibule - nakrájená na tenké plátky
250 g konzervovaných červených fazolí - nebo doma uvařených
180 g konzervovaného tuňáka v oleji - okapaného
2 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře
Na posypání
0.5 svazku nakrájené pažitky

Postup přípravy

Rýži uvařte podle návodu na obalu ,uvařenou rýži nechte vychladnout.
Rýži nasypte do misky ,přidejte ostatní ingredience a salát lehce promíchejte.
Posypte nakrájenou pažitkou.
Salát můžete jemně pokapat olejem z tuňáka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
82,65 g
Sacharidy:
295,96 g
- Cukry:
  9,30 g
Tuky:
19,48 g
Vláknina:
18,10 g

Aktivita pro spálení:

433 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

129

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Fazolový salát s rýží

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní

Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci

Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky

Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát s rýží

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Fazolový salát s rýží

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Fazolový salát s rýží

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát s rýží