Prostreno.cz

Tuňáková pomazánka

Na toast , na rohlík, na chleba... Jemná oblíbená tuňáková pomazánka .

12.02.2023 lentilka
20min

20min příprava

588 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Tuňáka sceďte , dejte do misky a rozmačkejte ho vidličkou .
  2. Šalotku oloupejte a nakrájejte nadrobno.
  3. Okurky nasekejte najemno .
  4. Do misky s tuňákem přidejte okurky , šalotku , nakrájenou petrželku a majonézu.
  5. Podle chuti osolte , opepřete a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,90 g
  • Sacharidy:

    6,10 g
    • Cukry:

      1,15 g
  • Tuky:

    25,72 g
  • Vláknina:

    2,20 g

Aktivita pro spálení:

132 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňáková pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba