Tuňáková pomazánka

Na toast , na rohlík, na chleba... Jemná oblíbená tuňáková pomazánka .

Ohodnotit

12.02.2023 lentilka

20min

20min příprava

588 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
300 g tuňáka ve vlastní šťávě
2 lžíce majonézy
2 ks malé okurky kornišonky
1 ks malá šalotka
4 snítky nakrájené zelené petrželky
2 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

Tuňáka sceďte , dejte do misky a rozmačkejte ho vidličkou .
Šalotku oloupejte a nakrájejte nadrobno.
Okurky nasekejte najemno .
Do misky s tuňákem přidejte okurky , šalotku , nakrájenou petrželku a majonézu.
Podle chuti osolte , opepřete a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
58,90 g
Sacharidy:
6,10 g
- Cukry:
  1,15 g
Tuky:
25,72 g
Vláknina:
2,20 g

Aktivita pro spálení:

132 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

šalotka

72 kcal / 100g

B2 g

S16 g

T0,1 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g

B19 g

S0,08 g

T0,94 g

majonéza

680 kcal / 100g

B1 g

S3 g

T75 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Tuňáková pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

šalotka

tuňák ve vlastní štávě

majonéza

Mandle na sucho pražené se solí

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Kokosky z bílků krok za krokem

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Tuňáková pomazánka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Tuňáková pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Tuňáková pomazánka

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Tuňáková pomazánka