Prostreno.cz

Dušené kuřecí kousky

Kousky kuřecího masa dušené s česnekem , kmínem , kurkumou a pomerančovou kůrou.

13.02.2023 sun
1h a 50min

35min příprava

1h a 15min vaření

698 kJ / 166 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso dejte do velké misky ochuťte solí , pomerančovou kůrou a drceným kmínem, promíchejte, přikryjte a nechte 1 hodinu marinovat.
  2. Ve vhodném rendlíku , nebo v hrnci rozehřejte olej a na oleji opečte maso ze všech stran.
  3. Přidejte kuřecí vývar, přikryjte a duste doměkka.
  4. Do misky dejte nasekaný česnek , pomerančovou šťávu , kurkumu a vše dobře promíchejte .
  5. Směsí potřete kuřecí maso a nechte na mírném ohni 10 minut dusit .
  6. Před podáváním posypte nakrájenou petrželkou a ozdobte nakrájenou chilli papričkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    189,56 g
  • Sacharidy:

    63,50 g
    • Cukry:

      11,72 g
  • Tuky:

    145,51 g
  • Vláknina:

    5,38 g

Aktivita pro spálení:

711 kcal
88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

212

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušené kuřecí kousky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba