Prostreno.cz

Salát z baby špenátu s jablky

Pro přípravu salátu jsou mladé křehké lístky špenátu jako stvořené. Špenát je doplněný jablky a kvalitní šunkou .

14.02.2023 Mikeš
30min

30min příprava

198 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Tekuté suroviny na zálivku prošlehejte v misce , podle chuti přisypte pepř , cukr a jemně osolte .
  2. Opraný špenát osušte a nasypte do misky.
  3. Omytá jablka nakrájejte na plátky, plátky nakrájejte na čtvrtiny.
  4. Jablka přidejte ke špenátu , pokapejte vše zálivkou a lehce promíchejte .
  5. Nakonec přidejte šunku . Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,72 g
  • Sacharidy:

    29,75 g
    • Cukry:

      9,61 g
  • Tuky:

    5,66 g
  • Vláknina:

    9,85 g

Aktivita pro spálení:

102 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z baby špenátu s jablky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba